Mindful Living
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🌱 Kartoffeln anbauen auf dem Balkon – verwandle dein Zuhause in einen kleinen Zaubergarten
Stell dir vor: Du trittst morgens barfuß hinaus, die Sonne kitzelt dein Gesicht – und in einem Topf voller Erde wächst still und heimlich ein kleiner Schatz heran. Diesen Traum so meinte ich, ist nur Menschen mit einem Garten vorbehalten. Nicht uns, in der kleinen Mietwohnung mit Mini Balkon. Doch ich habe es dennoch versucht.
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Vom Kaffee zum Kakao: So gelingt der gesunde Umstieg
Ich hätte nie gedacht, dass ich das einmal sagen kann: Ich habe Kaffee fast komplett aus meinem Alltag gestrichen. Als ehemalige Kaffeevieltrinkerin – ich meine damit 5–9 Tassen täglich – war das für mich ein großer Schritt. Der Umstieg auf hochwertigen Kakao hat nicht nur meine Energie verändert, sondern auch mein gesamtes Wohlbefinden.
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Blueblocker Brille: Warum blaues Licht unseren Schlaf raubt – und was wirklich hilft
Es war ein immer gleicher Kreislauf:Abends fühlte ich mich müde und nahm mir fest vor, besonders früh ins Bett zu gehen. Und dann ertappte ich mich doch wieder dabei – Handy in der Hand, nur noch schnell ein paar To-dos erledigen, längst überfällige Nachrichten beantworten, etwas für die Kinder bestellen.
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Der Flur – dein erster Schritt in ein glückliches Zuhause
Mit ein paar kleinen Tricks zum aufgeräumten schönen Flur - starte in dein Chaos-freies zu Hause
