Mindful Living
-
Von der Kaffeesucht zur Kakao-Liebhaberin: Mein Weg zu mehr Energie & Wohlbefinden
Ich hätte nie gedacht, dass ich das einmal sagen kann: Ich habe Kaffee fast komplett aus meinem Alltag gestrichen. Als ehemalige Kaffeevieltrinkerin – ich meine damit 5–9 Tassen täglich – war das für mich ein großer Schritt. Der Umstieg auf hochwertigen Kakao hat nicht nur meine Energie verändert, sondern auch mein gesamtes Wohlbefinden. Mein Alltag als Kaffeejunkie Kaffee war für mich lange Zeit unverzichtbar. Ironischerweise hat mich gerade das müde Mama-Dasein in den Dauer-Kaffee-Zustand versetzt. Müde ist man da ja schließlich immer und die Aussicht auf einen duftenden Milch-Café wärmte mein Herz schon beim Gedanken daran. Also her mit dem Kaffee: Morgens zum Wachwerden Mittags gegen das Tief Noch einen für…
-
Blueblocker Brille: Warum blaues Licht unseren Schlaf raubt – und was wirklich hilft
Es war ein immer gleicher Kreislauf:Abends fühlte ich mich müde und nahm mir fest vor, besonders früh ins Bett zu gehen. Und dann ertappte ich mich doch wieder dabei – Handy in der Hand, nur noch schnell ein paar To-dos erledigen, längst überfällige Nachrichten beantworten, etwas für die Kinder bestellen.
-
Der Flur – dein erster Schritt in ein glückliches Zuhause
Mit ein paar kleinen Tricks zum aufgeräumten schönen Flur - starte in dein Chaos-freies zu Hause

